10月
私たちは皆、低カロリーの食べ物を消費して体を健康に保ち、健康を維持しようとしますが、どういうわけか、より多くのカロリーを含むお気に入りの食べ物を食べてしまうことがあります。そこで、私たちは、健康を維持しながら、指でなめるほどおいしい、興味深い緑茶レシピをいくつか共有することを考えました。
緑茶ペストパスタ
この料理は準備が簡単です。置く 緑茶 酒、油、レモン、塩、コショウフレーク、バジルの葉をブレンダーに入れてピューレにし、エンドウ豆と豆を加えてピューレがクリーミーになるまでブレンドし続けます。パスタを茹でてペストソースに加え、弱火で炒めます。希望の粘稠度を得るために必要に応じて追加のお茶を追加します。
緑茶スムージー
このスムージーにはブドウ、ほうれん草、ティースプーン半分が入っています 緑茶 葉、アボカド、蜂蜜で甘みを出します。すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜ、すぐにお召し上がりください。このスムージーは体の解毒と浄化に役立ちます。
焼き抹茶豆腐
味付けして 緑茶 玉ねぎ、砂糖、レモン、ごま油、醤油を混ぜ合わせた抹茶マリネに漬け込みます。グリルで焼くことでスモーキーな風味を加えることができます。
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抹茶焼きそば
麺類も人気のメニューで、これと合わせると 緑茶、より美味しくて健康的なものになります。緑茶、生姜、ニンニクをピーマン、豆腐と一緒に入れて麺を調理します。次に醤油と酢を加えます。
ムージュースを豊かに
混合 緑茶 軽い豆乳と合わせると、驚くほど爽やかなドリンクになります。お好みのミルクに自家製煎じ緑茶を加えて、食間に満足のいくドリンクをお楽しみください。
スチームイットグリーン
骨なし鶏もも肉を蒸し器に入れます。鍋に水を入れる代わりに、煎じた緑茶を注ぎます。コレステロールと戦うお茶は、柔らかいそれぞれのピースに独特の香りと風味を与えます。
マリネを作る
数個の緑茶ティーバッグを熱湯に浸し、蜂蜜、塩、コショウを少し加えて液体をとろみ付けます。マッシュルーム、鶏肉、牛肉をカテキン豊富なマリネに漬け込み、お好みに応じて調理します。この自然な甘みのお茶発酵ソースをかけると、食べ物がより美味しく、より健康的になります。リフレッシュするのに最適な緑茶レシピ。
スパイスアップオートミール
毎日のオートミールに大量の抗酸化物質を注入しましょう。緑茶ティーバッグを沸騰したお湯に浸し、そこにお好みのインスタントオーツを混ぜて、通常どおりに準備します。